綜述：高溫伴雨水“入伏” 中國開啟“蒸烤”模式 香港中通社7月17日電 題：高溫伴雨水“入伏” 中國開啟“蒸烤”模式
香港中通社記者關秀英 中國長達40天的“三伏天”已於16日正式開啟。三伏天是一年當中氣溫最高的日子。各地天氣進入“蒸烤”模式，“外出兩分鐘，流汗全身濕”成為各地居民的真實寫照。 墨鏡、遮陽傘、防曬衣……成為不少民眾出門的“亮麗風景線”，但即使“全副武裝”，仍難抵擋熱浪侵襲。在烈日當空照的同時，大部分地區天氣也頻頻“變臉”，陣雨或雷雨趨於頻繁。根據廣東省氣象部門預計，17至18日，廣東局地仍有36℃或以上氣溫；粵西和珠三角南部市縣有中到強雷雨，部分市縣有大暴雨、雷雨，局部地區伴有8級左右短時大風。民眾出行仍需做好防暑防曬和避雨，在高溫時段外出時注意補充水分，以迎接三伏天的持續“烤驗”。 北京中醫醫院院長劉清泉表示，夏季暑熱難耐，對於健康人群來說，少量適度的冷飲和科學正確地使用空調，對於快速消除暑熱、防止消耗人的正氣非常有用。但如果過度食用冷飲及冰鎮食品，很容易損傷脾胃，導致脾胃運化功能異常，出現積滯、腹痛、腹瀉甚至發燒的情況。此外，夏季易出汗，突然進入過冷的空調房間或者對著空調直吹，會使毛竅閉塞，導致陽氣鬱閉，出現頭痛、乏力等症狀。長此以往，不僅會耗傷陽氣，也可能導致一些慢性病急性發作。 《黃帝內經》中就有“春夏養陽”的概念，即到夏季要保護好陽氣。在生活起居上，夜臥早起，遵從自然規律，日落而眠、日出而起。由於夏天日落比較晚，可以稍晚一點睡覺，但不宜晚於晚上12點，中午也要適當休息。在飲食上，除了食用西瓜、綠豆來養陰清暑外，還可在做菜時適量使用生薑、胡椒、花椒等調味以補陽氣，食用山楂、陳皮等理氣化濕，幫助調整臟腑功能，降低暑熱對身體的影響。 “冬病夏治”是什麽意思？ “冬病夏治”是指在夏天通過一些措施和辦法，治療和預防冬天容易發作或加重的疾病的一種方法。這種治療方法起源於中醫“天人相應”和“春夏養陽”的理論。治療時間上，往往是在“三伏天”。此時是全年中最熱的時間，人體的陽氣最為旺盛，毛竅非常疏鬆，經絡氣血運行比較通暢。這時借助“溫”“熱”的力量，有利於藥物吸收、滲透，驅除體內伏寒。飲食應當以溫熱為主，如可飲用砂仁五指毛桃湯、肉桂茶等等，以達到溫中散寒的效果。同時，在冬天容易犯寒冷性疾病的病人，例如哮喘、過敏性鼻炎等，可以盡量利用三伏天的時間，將“冬病”的病根去除，如採取貼三伏貼的方式，進一步提升體內陽氣，此方法也適合於其他一些中醫判斷屬於陽虛的人群，這類人群平時往往手涼腳涼、怕冷怕風。 戶外工作如何預防中暑？ 夏季開展室外露天作業及活動，需要關注以下幾點：一是及時關注氣象部門發布的天氣預報，對於可以調整作業時間的勞動者，應該適當調整，盡量避免在高溫時段進行作業。對於難以調整作業時間的勞動者，在外出時要做好個人防護，比如穿戴一些防曬服、遮陽帽，避免陽光直射皮膚，還可以隨身攜帶一些防暑藥物，以備不時之需；二是及時補充水分和電解質，可以喝一些淡鹽水、含有電解質的清涼飲料；三是注意飲食起居，平時以易消化的清淡飲食為主，多吃水分含量比較高的新鮮蔬菜和水果；四是關注自身健康狀況，特別是患有心、肺、腦血管性疾病，肺結核，中樞神經系統疾病，還有一些不適合高溫作業的勞動者，最好不要在高溫天進行室外露天作業，避免引發意外。（完） |
