《熱辣滾燙》票房破10億 “賈玲式減肥”成熱議話題香港新聞網2月13日電 內地勵志電影《熱辣滾燙》，票房率先衝破10億人民幣，不僅火爆了春節檔，更讓“賈玲式減肥”成了人們熱議的話題。很多人在欣賞電影之餘，更受內地女演員賈玲（在電影中飾演拳擊手）一年減重100斤的激勵，重新走進健身房、跳上跑步機，也準備開始一段“暴風式”的減肥之旅。 不過，多位健康專家紛紛表示，瘦身必須根據每個人的體質和健康狀況進行，而“賈玲式減肥”並不適合大多數人。更有專業健身教練向大公報表示，“極速瘦身”會帶來很多副作用和健康隱患，以科學的減重方式探索合適身材的塑型之路才是健康正道。
《大公报》报道，如果說龍年央視春晚讓全國觀眾頗感“驚艷”的話，狂瘦100斤（50公斤，約110磅）的賈玲無疑帶來了春節檔最大的“驚奇”。“一部電影，減掉了半個賈玲”、“賈玲本身真是比電影還要勵志”、“不可思議這需要多大的毅力”……各大短視頻平台上，很多賈玲減肥前後的對比視頻都有10萬+的點擊量，眾多網友更是攻陷評論區，表達自己對於這種“疾風暴雨”式減肥的無盡驚嘆。 賈玲教練“竄紅” 健身視頻受捧 更有“神通廣大”的博主還把賈玲的私人健身教練“挖”了出來。根據內地男演員袁弘的劇透，幫助賈玲暴瘦的教練名叫劉佳。在他的私人賬號下面，也分享了大量健身減肥的短視頻，除了適合專業健身房的“健身包”，還有為大量懶人準備的“居家減肥法”。大量網友也紛紛在劉佳教練的賬號下留言，表示也要來一場“賈玲式”的極速瘦身。 對於賈玲在電影中展現出的新形象，有不少專業人士都給予了肯定評價。比如，北京市營養學會理事顧中一就在個人微博發文稱，“她的形象還是很健康的，展現的也是一個很健康很有力量的形象……她每日的體重變化的數字，也符合我身邊遇到過的一些有很強毅力、全身心投入減肥的人的減肥速度。至少看上去還是符合科學規律的，是可以實現的。” 專家：極速瘦身不適合大多數人 不過，對於“賈玲式減肥”，更多的業界人士表達了審慎的態度。在北京東城從事健身減肥的私人教練Jeff對大公報說：“減重100斤，對於任何一個普通人來說，都是一項非常有挑戰性的指標。如果沒有專業的指導，缺乏科學的節奏和健康的配餐，這種減肥模式是很傷身體的，會帶來營養不良、低血糖等很多的副作用。” 北京朝陽醫院的胡醫生也表示，通常情況下，一個人一年減重50-60斤是比較合理的。如果超出這個範疇，就是一種非常規的減肥模式，也意味著它不適合大多數人，因為它會帶來很強烈的心臟負擔，進而引發多種不適症狀。胡醫生還說，科學減肥的原則還是循序漸進、緩步慢行，通過合理調配飲食，以及能夠承受的適度運動，完全可以達到減肥的目的，而不一定非要通過“暴風式”的手段實現極速瘦身。 在電影《熱辣滾燙》的片尾，賈玲還原了自己的減肥日記。從中可以看到，賈玲這一年的減肥歷程可謂艱苦卓絕，“心態崩了”“不哭忍住”等情緒化的詞語頻頻出現。透過這些日記，也足以說明，減肥並不僅僅是對一個人身體上的考驗，更是對意志品質的磨煉。正因此，才有許多業界人士都表示：減肥，一定要找到最適合自己的方式。 科學減肥｜醫生：成年女性體脂30%之內最佳 看過賈玲的減肥奇跡後，網絡上出現一種聲音，既然賈玲式減肥是符合現實的，那麼是否意味著90%的超重人群都可以通過模仿賈玲，快速實現體重下降。醫生表示，一年減重範圍大約在60斤到80斤比較合理，一年減肥100斤的速度已經超出正常減重範圍。醫生表示，短期內極速減重不適合大部分普通人，可能導致營養不良、低血糖等情況。即使原本體重非常高的患者，也要考慮減肥造成的心臟負擔。 內地男演員袁弘轉發賈玲微博，透露了她減肥的一些細節。說賈玲體脂百分之十左右……不過，這個數字發出來後，也遭到了眾多網友的吐槽。 體脂10%是什麼概念？為什麼被網友吐槽？浙江中醫藥大學附屬第二醫院營養科副主任營養師、國家註冊營養師陳秋霞表示，正常成年人的脂肪含量佔體重的15%-20%。脂肪含量指的是人體內的脂肪重量，在人體總重量中所佔的比例。 “事實上，除非是專業的運動員或者特殊工作性質所需，體脂10%，對女性來說並不是非常提倡。”陳秋霞說，成年女性的體脂最好控制在30%之內，而男性體脂最好是控制在20%之內為佳，“女性體脂過低反而會引起內分泌紊亂，導致出現月經異常等問題。” 減肥心得｜我的減重非常健康一個月8到10斤 在《熱辣滾燙》片尾，賈玲分享的一篇備忘錄讓無數網友淚奔。這篇備忘錄，記錄了賈玲是如何用一年時間，從最初的210斤變成了電影殺青時的117斤，而在這期間，她最瘦時僅有109斤。在接受媒體採訪時賈玲表示，自己為角色先增重40斤再減重100斤。賈玲表示：“我的減重非常健康，一個月8到10斤。” 儘管這並非一部宣揚減肥的電影，但賈玲的身材變化的確給今年的春節檔帶來了最大的關注度。 在接受媒體採訪時，賈玲一再強調這部電影並非關乎減肥，甚至為了刻意淡化這一點，她在處理電影主角樂瑩的家人在看到她瘦了100斤後的反應時都沒有著力表現，“大家都一晃而過，我不想在身材上做太大文章。”賈玲表示自己用一年四季里樂瑩拳速越來越快的變化，眼神越來越堅定的變化來展現她的改變。“我不想引起身材焦慮，但這個人物的成長和她要做的事確實是通過外形變化展現的，希望觀眾去電影院看到的是她變強了，不是變瘦了。” （完） 【編輯：紀東】
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